期刊简介
本刊立足药店，服务于医药健康产品流通市场，提供丰富的政策、市场、管理、技术、产品、药学服务等信息。
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- 杂志名称：中国药店杂志
- 主管单位：中华人民共和国卫生部
- 主办单位：中国整形美容协会
- 国际刊号：1009-5012
- 国内刊号：11-4476/R
- 出版周期：月刊
期刊荣誉：中国核心期刊遴选数据库期刊收录：万方收录(中), 维普收录(中), 国家图书馆馆藏, 上海图书馆馆藏, 知网收录(中)
冬主收藏 重在养肾
李霁敏
关键词：收藏, 冬季气候, 血液循环, 损伤阳气, 睡眠质量, 适当运动, 人体, 抗寒能力, 保暖, 养生, 阳虚, 太阳, 水泡, 机体, 寒邪, 寒冷, 防寒, 病证
摘要：早睡晚起,防寒保暖冬季的特点是白天时间短,夜晚时间长,在冬季应“日出而作,日落而息”,人们宜早睡晚起,天黑后阴气加重,早卧避免损伤阳气,日出后阳气上升,晚起有利于人体阳气的潜藏和阴精的积蓄.冬季气候寒冷,寒邪过盛,损伤人体阳气,容易引发阳虚病证,即“阴胜则阳病”.冬季养生应注意避寒保暖,可以多晒太阳,睡前热水泡脚,适当运动等以促进全身血液循环,改善睡眠质量,提高机体抗寒能力.
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